ONLINE COACHING
- Je wilt op een gezonde en veilig manier je doel bereiken.
- Je wilt 1 op 1 online contact met een gecertificeerde coach.
- Je wilt de beste strategie voor jouw doel & levensstijl.
- Je wilt snel en professioneel antwoord op je vragen.
- Dit doen we lekker makkelijk via Whatsapp / E-mail / De App
- Je wilt graag meer leren over voeding of training.
- Je wilt gemotiveerd worden om het uiterste uit jezelf te halen.
- Je wilt op een gezonde en veilig manier je doel bereiken.
- Je wilt 1 op 1 online contact met een gecertificeerde coach.
- Je wilt de beste strategie voor jouw doel & levensstijl.
- Je wilt snel en professioneel antwoord op je vragen.
- Lekker makkelijk via Whatsapp / E-mail / De App
- Je wilt graag meer leren over voeding of training.
- Je wilt gemotiveerd worden om het uiterste uit jezelf te halen.
WERKWIJZE ONLINE COACHING
1 - KIES JE PAKKET
Je kiest je pakket gebaseerd op jouw persoonlijke doelstelling.
2 - INTAKE FORMULIER
Na je keuze krijg je direct het intake formulier waar wij een gepersonaliseerd plan mee gaan opstellen.
Zonder intake formulier krijg je geen optimale strategie.
3 - INTAKE GESPREK
Je coach leert je graag beter kennen d.m.v. een intake gesprek. Hier behandelen we je intake formulier en zorgen we dat we alles wordt gemaakt naar jouw wens en behoeftes.
4 - RAMMEN
- 2 Voedingsschema
- 1 Trainingsschema
- 2 Informatie Gidsen
- Wekelijkse Check-In
5 - PROGRESSIE
Resultaat is 100% gegarandeerd als je het schema goed volgt en ons advies aanneemt.
Je kan 24/7 contact opnemen via Whatsapp.
DIT KRIJG JE BIJ ONLINE COACHING
DE SPORTERDAMMER APP
Je wordt volledig begeleid en gemotiveerd naar je doelstelling. Je hebt minimaal 1x in de week een contactmoment met je eigen coach! Daarnaast kan je elke dag weer al je vragen stellen. Je coach is ervaren en heeft advies voor elke situatie. Op goede & slechte dagen staat je coach voor je klaar.
Schema’s speciaal gericht op jouw doel, lifestyle en wensen. Lekker eten en resultaat halen is gegarandeerd. Voeding is de key voor jouw gewichtsdoel, de juiste training leidt tot verhoogde spiermassa / kracht / fitheid / verbeterde mobiliteit en ondersteund je voedingsschema.
Bij Coaching krijg je gratis E-Books met informatie over de App + Tips & Tricks over krachttraining en voeding. Zo leer je gelijk wat en waarom je nou iets moet doen. Nooit meer blind een schema volgen.
De Sporterdammer focust op persoonlijk contact! Via de community of via Whatsapp kan je 24/7 al je vragen stellen. Geen slecht advies meer van vrienden of sportschool wappies, gewoon onderbouwde kennis.
INTAKE FORMULIER
TRAININGSSCHEMA
De combinatie van oefeningen, volume, herstel en jouw inzet zal over de tijd leiden tot een significant verschil in resultaat.
Onze schema’s zijn opgebouwd om optimaal resultaat te behalen met minder moeite, tijd, blessures en verlies van functies.
CONTACT
Je coach kan je progressie volgen in onze App. Als jij optimaal begeleid wilt worden zal je je voortgang dus moeten bijhouden.
Je neemt minimaal eenmaal in de week contact op met je coach. Je bespreekt je progressie en je coach geeft je advies mee voor de komende week.
JE EIGEN ONLINE PERSONAL TRAINER
VEELGESTELDE VRAGEN
De communicatie met je coach gaat via Whatsapp, E-mail of via De Sporterdammer App. Om je goed te adviseren bekijkt je coach elke week:
- Je Check-in formulier
- Alle gegevens die je hebt ingevuld in de App
- Overig contact over de week (weken)
Elke Zondag ontvang je onderbouwd advies gebaseerd op de afgelopen week/weken. Elke vraag / opmerking die in je opkomt tijdens de duur van je coaching kan je direct stellen aan je coach. Wij streven er altijd naar om je binnen 24 uur te helpen.
Nee. We leren je hoe je het beste kan omgaan met verandering en je schema’s toepasbaar kan maken in je huidige levensstijl. Fitness moet je leven verbeteren, niet overnemen.
Ja zeker, je schema’s zijn persoonlijk opgesteld voor jou. We houden rekening met je persoonlijke voorkeuren of intoleranties. Via het intake formulier geef je alle nodige informatie om jou het beste te kunnen helpen.
Schema’s zijn top als je zelfstandig aan de slag will en kan gaan. Veel mensen vinden het fijn om wekelijks contact te hebben zodat ze niet van hun doelstelling afwijken. Wij zijn je stok achter de deur.
We bieden je extra structuur en houvast. Je bent specifieker bezig met je doelstelling en kan je progressie beter bijhouden. Wij helpen je bij het maken van de nodige aanpassingen en geven je een trap onder je kont.
Wij zorger ervoor dat alle variabelen goed zijn opgesteld. Een schema is namelijk voor iedereen anders: je moet rekening houden met de omstandigheden en levensstijl van iemand en moet ook alle variabelen bevatten die jou optimaal resultaat geven.
Een schema werkt alleen als deze specifiek is opgesteld voor jou. Hoeveel beweeg je? Hoe intensief sport je? Wat train je wanneer? Heb je blessures? Heb je stress? Hoeveel is dan handig om te eten? Wat kan ik het beste eten? Wanneer kan ik dit het beste eten? Etc.
Een slap schema van een ‘influencer’ werkt vaak niet.
Je helpt jezelf. Je investeert in je eigen lichaam, gezondheid en zelfvertrouwen. Controle over je leven begint bij controle over je fysieke en mentale staat.
Een avondje extra stappen of meer investeren in jezelf?
CONTACT
E-mail: info@desporterdammer.nl
Tel: +316 18723595
ADRES
Overschieseweg 10A
3044EE Rotterdam
ALGEMEEN
Handelsnaam: De Sporterdammer
KVK: 73935115
BTW: NL002362748B69